moje sfd

No ładnie, ale tak jak reszta mówi łapy najlepsze (ile masz w bicq ?) Również trenuję cyklicznie grupa 2 i jestem bardzo zadowolony, masy też mi poszło, tak jak i Tobie, co widać... Z brzuchem mam bardzo podobnie, też weszło w niego z 3-4 cm od początku cyklicznego, ale za to poszła tez reszta ... spoko damy radę na wakacje zapniemy kratkę [...]

http://www.sfd.pl/Walka_ze_stagnacja_by_kris4real-t400879.html na ostatniej stronioe masz moje przemyslenia. Ja tez mam 3h przerwy w pracy i jakos daje rade. Posilki trzeba wczesniej przygotowac,ale dla chcacego nic trudnego. Jak masz prace w ktorej sie duzo ruszasz wybierz plan kilkoba tylko na podstawowych cwiczeniach uderzajacych w cale cialo, [...]

Nie będę zakładał nowego tematu i będę pisał tutaj. Obecnie jestem na etapie redu na diecie lc pewnie w ketozie moje makro rozkłada się jak na foto poniżej. Jak przejść z diety tłuszczowej na ww? Ile ww dodać na poczatek? Cały czas będzie leciało w tle t3, teraz łykam 75mcg, powoli będę schodził na 50 i na masie dam koło 25 tiro. [...]

[...] tez milion razy w glowie mam mysli zeby walic dlugie estry ,a pozniej ze bede tylko krotkie walic...zeby walic diete low carb ,a pozniej zeby jednak typowo masowa...tylko ze ja na sfd nie pisze o tym jak mi sie zmienia moje widzi misie Ale dobrze ze niektorzy tak pisza...mozna dowiedziec sie roznych ciekawych pogladow...a wiec nie ******lic

http://www.sfd.pl/ACT_podstawowy_czy_rozbudowany-t367956.html a tutaj masz moje uwagi,co do takiego programu. pozdrawiam.

Dzięki lolek za wypowiedż. Wszystkim dziekuje i faktycznie kiedyś miałem tyle masy że aż zadużo. Jak znajde zdjęcie to wrzuce tu. Ale wtedy strasznie siadła mi kondycja. Mozna mase ale bez przesady. Serce było zabardzo obciążone. Zaglądajcie tu czasami moze już będą nowe zdjęcia. Pozdrowienia. ################ # Barlinek Rulezz # [...]

Przepis na rzeżbe: postaraj się żeby Cie żuciła dziewczyna z , którą chodzileś tak ze 2 latka, załam sie, Wydzielaj dużo soli mineralnych przez oczy, nie jedz prawie nic przez miesiąc albo troszke dłużej. Po takiej kuracji schudniesz gdzieś 10-15kg. Osobiscie nikomu nie polecam. Skutki psychiczne: brak celu w życiu, czeste myśli samobujcze. No i [...]

Ładnie mnie pojechałeś bedok. Szkoda , że nie widziałem opisu wcześniej bo już dzisiaj bym się policzył z Tobą. HEHE Załóż swojego posta. Czekam z utęsknieniem. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Bardzo się ciesze joyfulpepa i dziękuje za przekazanie pozdrowień. Tak jak mówisz GroH. HEHE ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Na luzie. Musze jednak zmartwic troszke Twoją siostre bo zlapałem troszke masy. Ale niech si nie martwi na lato będzie rzezba. Albo nawet wczesniej jak mnie zjedzą stresy maturalne. HEHE Pozdrowienia ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Nom _ranger faktycznie niezly awatarek. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

znasz moje zdanie nt trningoo typowo boixerskiego :L)) hiehie , szookaj tego goscia z huty on jest ok trener pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

Witaj, nie denerwuj sie, e-lite na 100% nie chcial zrobic Ci przykrosci. Przeciez to w koncu slawny cytat i napisal go w formie zartu. Do rzeczy: moje pierwsze (moze pochopne, ale jednak) wrazenie i wnioski po przeczytaniu Twojego postu sa takie, ze mozliwe ze jestes troche niecierpliwa, a przez to niekonsekwentna. Stosowalas juz wiele diet, a [...]

[...] czy wymiary tez wam sie nie zgadzaja? Czy wygladam na mniejszego na 2 fotce niz w profilu,czy tez zawyzylem sobie? Prosze o wasze opinie na temat zgadzania sie liczb wymiarowych w profilu,powiedzcie ile byscie mi dali na kazda partie miesnia,na wasze oko... Pozdrawiam!!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

hehe Anferny co ty wiesz o zabijaniu hehe...... Nie no serio tyle wazylem,po co mial bym scamniac,na szkolnej wadze sie wazylem,lekarskiej na tej co ty..... Zapytaj sie pielegniarki hehe jak pamieta.... Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] foty Tiny,zadowalajace spox wygladasz,masz jeszcze bodajze brata. Zdeczka jestem mlodszym i ciagle robie ta mase(bo to podstawa) teraz troche mam roboty w domu i zdeczka malo czasu na jedzenie,ale jeszcze to tydzien potrwa i biore sie pozadnie za siebie. Pozdrawiam Tiny!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

Hehe jeszcze raz dla porownania:) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] sie aby zblizyc te zdjecia,ale wyszedl efekt jak bym byl strasznie maly,ta odleglosc robi swoje,wiec zbytnio nie sugerujcie sie moja szerokoscia barkow,bica itp z tego zdjecia mozna tylko wywnioskowac czy to sa miesnie czy tluszcz Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] moim zdaniem jak chce sie dobrze wygladac trzeba wybrac to albo to....i wybralem kulturystyke.Co do kapturow to nie napiolem poprostu tak sie jakos ustawilem i tak jakos wyszlo z barkami nie jest zle..ale nigdy nie jest dobrze:) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

niestety prosze pana chyba to nie pan.... Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!